PICA COACH
"Cilvēks, kuru Tu redzi kalna augšā tur neuzkrita- viņš tur UZKĀPA"
Un.., ja šis cilvēks tur uzkāpa, tad arī Tu to VARI
Apzinātas izvēles
Iepazīsti un pieņem sevi!
Tu vari mainīties
Maini ieradumus, domāšanas veidu,
uzskatus, stereotipus!
Nojauc robežas
Tu vari sasniegt ambiciozus
mērķus=apzināties, plānot, darīt!
Atmet lieko un baudi procesu
Pārvari šaubas, bailes un iegūsti jaunu pieredzi un rezultātus!
Skan labi, bet kas ir "sesija"?
Individuālā koučinga sesija ir efektīvs veids savai pašizaugsmei un attīstībai.
- Tā notiek 1:1 formātā, kurā Klients strādā kopā ar Kouču. Sesijasir strukturētas un jēgpilnas sarunas par Klienta izvirzīto jautājumu;
- Koučingā tiek izmantota jautājumu uzdošanas metode. Koučs uzdod jautājumus, kas palīdz Tev pašam atrast atbildes un ieraudzīt risinājumu aktuālajai tēmai.
- Sarunu laikā tiek izvirzīts mērķis, analizēti nepieciešamie resursi un izstrādāts rīcības plāns Tev vēlamā rezultāta sasniegšanai.
-
Koučinga metodes ir vērstas uz personīgo izaugsmi, sava potenciāla paaugstināšanu, darbinieku individuālās efektivitātes veicināšanu, izdegšanas risku mazināšanu, darbu ar iekšējām bailēm un neticību, ierobežojošo uzskatu mazināšanu.
Kādi būs Tavi ieguvumi
no kočinga sesijas?
- Tu spēsi pilnveidot savas lēmumu pieņemšans stratēģijas;
- Spēsi uzlabot attiecības gan ģimenē, gan ģimenē;
- Iemācīsies apzināt un sakārtot savas prioritātes;
- Mazināt stresu, rast mieru un harmoniju;
- Uzsākt nodarboties jaunā virzienā- uzņēmējdarbība, hobijs;
- Nomainīt karjeras virzienu;
- Izzināt sevi- savas vērtības un uzskatus;
- Tu saņemsi psihoemocionālu atbalstu savās pārmaiņās;
- Tu iemācīsies plānot savu laiku efektīvāk;
- Noteiksi mērķus, uz kuriem virzība būs Tavu pārmaiņu pamats;
- Tu spēsi salikt darbības plānu, lai sasniegtu savus mērķus;
- Apzināsi esošos resursus, kas Tev jau ir un atklāsi jaunus, kas noderēs katrās pārmaiņās;
- Celsi savu pašvērtējumu un pašapziņu;
- Apzināsi savas bailes;
- Izzināsi, kas ir Tava dzīves misija un vīzija;
- Pielāgosies pārmaiņām.
Kā norit koučinga sesija?
- Mūsu tikšanās reizes būs aptuveni 1 stundu gara (30-90 minūtes) saruna, kuras laikā es Tev uzdošu jautājumus, sadzirdēšu Tavas atbildes, un atkal uzdošu jautājumus. Lielāko sesijas daļu Tev būs iespēja runāt- es uzdošu virzošus jautājumus;
- Pēc pirmās sesijas vienosimies, vai ieplānosim nākošo -ir iespējama sadarbība vienā sesijā, kā arī ilgtermiņa koučings;( viena sesija reizi nedēļā/ reizi 2 nedēļās)
- Pirms sesijas slēgsim mutisku vai rakstisku sadarbības līgumu/ vienošanos, kas garantē pilnīgu sarunā pārrunātā konfidencialitāti; Tikai Tavā ziņā būs dalīties vai nedalīties ar sarunā pārrunāto;
- Manis kā Kouča darbību regulē profesionālās ētikas kodekss;
- Sarunas laikā Kouča pozīcija ir veicināt drošību un uzticēšanos, lai radītu atbalstu un respektētu klienta unikalitāti; Koučs ir klātesošs, atvērts, zinātkārs, elastīgs un ar aktīvu klausīšanos- pilnībā vērsts uz klientu;
- Klienta apzināšanās tiek veicināta caur savu mērķu, uzskatu un izpētes procesiem, pārdomām, darbību un atgriezenisko saiti;
- Sasijas noslēgumā tiek veidots individuāls mērķu sasniegšanas plāns;
- Mūsu sadarbības noslēgumā es Tev palūgšu uzrakstīt atsauksmi. Un atkal tas būs Tavā ziņā- darīt to vai nē;
sarunas laikā varēsi pārliecināties kā Tavu jautājumu virzīt caur koučinga prizmu
Atsauksmes
"Koučinga sesijas ar Daci uzsāku ar mēķi, sakārtot ikdienu, saplānot, noteikt mērķus. Bet viss izvērtās daudz dziļāk, es guvu atbildes uz daudz būtiskākiem jautājumiem, sapratu, ko man īsti vajag. Iemācījos pielietot dažādas, sevis pilnveidošanas, tehnikas. Pielaikoju cepures, ieskatījos nākotē, kas būs, ja es to paveikšu. Sapratu, ka Taro kārtis nav tikai zīlēšanai. Izjaucu un izrevidēju sevi, tiku vaļā no nebūtiskā un sapratu, kas man ir svarīgs. Tagad lieku sevi atpakal, kā puzli. Dace kā pavadonis ir blakus, parāda virzienu, uzdod jautājumus, liek domāt un sniegt atbildes. Vēl joprojām strādāju ar sevi, vēļ ir tik daudz ko pārdomāt, ieviest, izmainīt. Jau tagad manī ir miers, vairāk pašpārliecinātības par savām spējām. Nav vairs panika, ka nevaru paspēt visu, kas plānots. Daru mazāk, bet efektīvāk. Uzdodu sev neērtus jautājumus.
Es ar nepacietību, gaidu sesiju ar smaidīgo Daci. Daces dzīvesprieks, energija vēl ilgi piepilda mani. Pēc sesijām ir sajūta, ka viss ir iespējams."
"Lai arī koučinga sesija noritēja vieglā jautajumu - atbilžu formā, negaidīju, ka visas atbildes jau ir manā galvā, tikai nekad nebiju piesēdusies un tā kārtīgi pārdomājusi visu detaļās. Iepriekš biju apsvērusi domu aiziet uz konsultāciju pie kāda kouča un tagad domāju kapēc neizdarīju to ātrāk-vismaz ietaupītu laiku stāvot uz vietas un minstinoties spert nopietnus soļus ceļā uz mērķi. Ar Daci ir ļoti viegli runāt un sarunas gaitā pamanīju, ka pilnīgi viss tiek sadzirdēts un uzklausīts. Ir ļoti svarīgi just, ka vari uzticēties koučam, tad arī sasniegsi gaidīto rezultātu un ar Daces harizmu jebkurš atvērsies, ja vajadzēs arī sētas stabs sāks runāt. Paldies liels par iedvesmu un motivāciju, noteikti pieteikšos uz vēl kādu sesiju! "
"Koučinga sesija biju piedalījusies pie cita Kouča vairākus gadus atpakaļ. Toreiz sesija likās bija par "strauju"- likās, ka koučs spiež, lai es jau rīt kaut ko sasniegtu. Šoreiz, pie Daces koučinga sesijā temps bija savādāks- vairāk varēju izrunāt konkrēto jautājumu- likās, šis man bija ērtāks veids- sadzirdēju sevi labāk. Tas,kas izrādījās iztrūka bija plāns- tāds sapildīts. Šo salikām koučinga sesijā un pēc sesijas es paturpināju. Sesijas noslēgumā sajutu, ka ir vairāk griba darboties- likās ka tas ko gribu izdarīt, nav tik sarežģiti. Man patika un Daci es ieteiktu, jo viņa spēj būt uzklausoša, nesteidzināt, ļaut izstaigāt savā galvā visu kas tur bijis līdz šim par domu. Tāda uzticēšanās sajūta. Paldies"
Pirkumu grozs
Pirkumu grozs ir tukšs.